俗話說:"防病大於治病"，春季是感冒、咳嗽、心腦血管病的高發季節！每天喝一杯，暖身防病，百毒不侵！

滿洲裏養老院養生秘訣養生前8名

❖ 上千種養生茶中，有8種茶最適合春季季節飲用，驅寒保暖，防濕邪入侵，為了家人少生病，一定要好好看看！

NO1. 枸 杞 泡 茶

枸杞能清肝明目、改善疲勞，很適合長期用手機電腦的人喝。

養生功效

1、抵禦病邪入侵：枸杞能安神固本，改善亞健康，提高機體的抗病能力，抵禦病邪的入侵。

2、清肝明目：枸杞能明目養肝、改善眼暈眼花，視力下降，經常玩手機用電腦，經常喝喝，可以起到保護視力的作用。

3、抵禦寒冷：取適量枸杞泡在酒中，7天後飲用。既可提升體內陽氣，又不至於陽氣過盛而上火，有效抵禦嚴寒。

NO2. 玫 瑰 泡 茶

玫瑰含有豐富的維他命，能促進血液循環，預防春季手腳冰涼。

養生功效

1、手腳冰涼：玫瑰花茶能調節內分泌，增強血液循環和新陳代謝，預防春季季節手腳冰涼，很適合女性長期飲用。

2、緩解疲勞：玫瑰花茶能有效緩解疲勞，緩解心情壓抑，減輕腰酸背痛，工作之餘來一杯，放鬆心情，滋養身心。

3、去斑美白：常喝玫瑰茶能減少皮膚斑點

NO3. 檸 檬 泡 茶

檸檬含豐富的維生素，用熱開水泡著喝，能降血壓，緩解感冒症狀。

養生功效

1、降血壓：取一個檸檬榨汁，然後加牛奶、蜂蜜混勻，長期飲用可起到降血壓、降血脂的作用。

2、緩解感冒：感冒初起時，適量喝蜂蜜檸檬水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨幹燥等不適。

3、灰指甲：常喝檸檬能預防真菌引起的灰指甲。

NO4. 金 盞 菊 茶

金盞菊泡茶有清涼降火的作用，能降低感冒的發生。

養生功效

1、預防心血管病：金盞菊含有豐富的維生素P，是維護血管健康的重要營養素，能強化微血管彈性，預防心血管病的出現。

2、清火退燒：金盞花味性甘，能清濕熱，降火除燥。感冒時喝金盞，有助於退燒清火，緩解感冒症狀，加速感冒恢複。

3、修複敏感：常喝金盞菊能改善肌膚敏感度。  

NO5. 菊 花 泡 茶

菊花茶具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適合每天麵對電腦的姑娘們。

養生功效

1、有益心血管健康：菊花能鎮靜、降壓，對冠心病、高血壓及動脈硬化症有較好的食療作用。

2、祛痘除印：常喝菊花能調節油脂，預防痘痘。

3、抗衰老：常喝菊花茶能延緩細胞衰老 。

NO6. 薰 衣 草 茶

常喝薰衣草有助於安定神經、提高睡眠質量。

養生功效

1、安神助眠：常喝薰衣草，可以緩解神經，怡情養性，具有安神促睡眠的神奇功效，能改善頭痛及偏頭痛。

2、預防感冒：薰衣草對初期感冒、咳嗽有很好的改善作用，能促進毛細血管的血液循環，利於排毒祛風寒。

3、皮膚止癢：薰衣草對皮膚瘙癢有不錯作用。 

NO7. 茉 莉 花 茶

茉莉花茶能預防蛀牙，排毒瘦身。

養生功效

1、預防蛀牙：常喝茉莉花茶，或者用茉莉花茶漱口、刷牙，能夠除口臭，對預防齲齒有很好的效果。

2、排毒瘦身：茉莉花與粉紅玫瑰花搭配衝泡飲用，有很好的瘦身效果，特別有助於排出體內毒素。

3、延年益壽：茉莉花菜又稱木梨花、奈花、香花等，常飲茉莉花，有清肝明目、使人延年益壽、身心健康。

NO8. 金 銀 花 茶

金銀花茶性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可用於緩解感冒。

養生功效

1、疏熱散邪：外感風熱或風寒初起時，喝些金銀花茶，能起到良好的輔助作用。

2、殺菌消炎：日常生活中，可用金銀花茶代替消毒水清洗傷口，殺菌、消炎。

3、增強抵抗力：金銀花中含有的某種物質能增強白細胞的吞噬功能，提高身體的抗病能力。

少 病 多 福

春季養生要以溫潤為主，以上幾種養生茶非常適合這個季節飲用，平時沒事泡著喝，驅寒保暖，少病多福。~~轉告朋友，讓他們在這個寒冷的季節收到你的關心。

老年癡呆的前兆竟然是它！簡單2招，90歲不癡呆！別怪我發晚了！

老年癡呆，聽起來好像離香蕉下载软件视频挺遠的，其實不然，癡呆的發病率是5.8%，一百個人裏可能會有6個人有癡呆。死亡率占到成人疾病的第四位，花費占到所有疾病花費的第三位。

老年癡呆最可怕的是，它的發病是悄無聲息的。老年癡呆給人們的生活帶了很多不便，那你知道它有哪些前兆嗎？

老年癡呆症的6個前兆，中老年朋友值得看看

1記憶障礙

記憶障礙出現於早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時甚至數分鍾前發生的事情都無法回憶。病人日常生活表現為“丟三落四”、“說完就忘”，反複提問想通的問題或反複述說相同的事情。

2語言障礙

找詞困難往往是老年癡呆症中最早出現的語言障礙。主要表現在說話時找不到合適的詞語，由於缺乏實質詞匯而表現為空話連篇；或由於找詞困難而用過多的解釋來表達，終成嘮嘮叨叨。

3視覺空間技能障礙

在老年癡呆症早期及可有視空間技能障礙，其症狀包括不能準確地判斷物品的位置。有些癡呆病人在疾病的早期就可能在熟悉的環境中迷路。

4書寫困難

因書寫困難而導致寫出的內容詞不達意，如寫信不能寫清含義，這常常是引起家屬注意的首發症狀，特別是一些文化修養較好的中老人。研究認為書寫錯誤與遠記憶障礙有關。

5失認和失用

失認是指病人不能辨認物體，盡管此時對物體的觸覺或視覺要素都能辨認。失用是指雖有正常的活動能力與主觀願望，但不能執行已經學會的有目的的行動。檢查老年性癡呆病人的失用和失認很困難，有時難以將其失用和失認與由於失語、視空間技能障礙和遺忘所造成的後果區別開。

6計算障礙

計算障礙常在老年癡呆中期出現，但在早期即可能有所表現，如購物時不會算賬或算錯帳。計算障礙出現的原因有很多種，可能是由於視空間障礙，或因失語不理解算術作業要求，也可能是原發性計算不能。

簡單2招，讓你遠離老年癡呆

不花一分錢

經常做一些簡單的遊戲對評估和鍛煉大腦的認知功能是有好處的。平時多做下麵2個練習，可以預防老年癡呆症的過早發生，趕緊看看吧！

1、請讀出下列顏色（注意是按顏色讀，不是按文字讀）

2、一槍打4鳥

做法：

1.左手比還是劃成“八”，當做槍，然後右手比劃成“一”；

2.左手比劃成“二”，右手比劃成“八”；

3.左手比劃成“八”，右手比劃成“三”；

4.左手比劃成“四”，右手比劃成“八”。至此，動作完成。

經常做這2個遊戲，可以增強大腦，提高記憶力，反應能力，更好的預防老年癡呆。