滿洲裏賓館

新聞分類

產品分類

熱門關鍵詞

聯係香蕉影视

企業名稱:滿洲裏香蕉小说app污下载老年服務中心

聯係人:楊經理

電話:13500604450  0470-3187888

網站:www.miltonfactory.com

地址:滿洲裏市世紀大道東北側,北臏三路東(物流大廈對麵)


麵對疫情,老年人該如何調整心態

您的當前位置: 首 頁 >> 新聞中心 >> 養老百科

麵對疫情,老年人該如何調整心態

發布日期:2020-02-25 15:25 來源:http://www.miltonfactory.com 點擊:

近期,全國多地陸續發生新型冠狀病毒感染的肺炎疫情。黨和政府高度重視人民群眾生命安全和身體健康,正在把疫情防控工作作為當前最重要的工作來抓。現在正處於疫情防控關鍵期,麵對疫情,老年人既不能不在乎,也不要過度恐慌,要科學防控,做好自己健康的第一責任人。滿洲裏養老院總結以下:


一,要做好維持正常規律健康的生活作息。適當的休息,盡量保持生活的穩定性,合理安排飲食,多喝水,保證新鮮蔬菜攝入。保持適度時和自己的體育鍛煉活動。假如你在家裏麵。居室勤開窗,經常通風。不共用毛巾,保持家居、餐具清潔,勤曬衣被,進行室內擦拭消毒。按時起床,按時睡覺。按時吃三餐,一日三餐比較按時合理。保證充足和規律的睡眠,保持身心愉快。


二,要做好個人防護。麵對疫情要有能力做好力所能及的個人防護。必須外出和乘坐交通工具時,要戴醫用外科口罩或N95口罩。盡量減少接觸公共場所的物品和部位;盡量避免用手接觸口鼻眼;從公共場所返回後,要用洗手液或香皂流水洗手;打噴嚏或咳嗽時,用手肘衣服遮住口鼻。減少流動性。冬春交替季節的溫度變化較大,要注意保暖,盡量避免感冒。患有慢性病的老年人,做好慢性病管理。需遵從醫生的醫囑,根據基礎病的不同,按時、規律、規範服用藥物,做好相關疾病的二級預防治療。同時,學會評估自己的病情,監測自己的一般情況,病情變化時及時就醫,正確的描述病情,不亂投醫,不諱疾忌醫。對於活動受限、認知缺陷的患者,患者家屬需協助治療,同時做好評估、監測工作。家中備置體溫計、醫用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物資。記住所在轄區發熱門診的電話,有任何疑問可以致電谘詢。主動學習關於新型冠狀病毒感染的肺炎的相關知識,注意獲取由權威機構發布的防病知識和疫情信息,增強對虛假和錯誤信息的辨識能力,不信謠,不傳謠,防止上當受騙。老年人的家人要發揮督促教育作用,幫助老年人落實好相關防控措施。


三,要充實自身的生活。不要讓自己太閑了,轉移自己的注意力。適度鍛煉,保持健康的生活狀態,提高抵抗力。現在在不外出的情況下,可以適度的選擇家中的娛樂活動。平時裏呀,你一定知道自己做什麽事情都會令自己開心,列出來,和老伴兒做一些小遊戲,小運動,和兒孫們做一下猜謎語。或者是做運動,打一些打太極。也可以唱唱卡拉OK。做做俯臥撐。也看到了,有些老人家們自己啊,學會做那個打打小牌。自己做家務的同時呢,可以裝扮成各種角色演些小品。


四,接受現狀。目前目前這個冠狀病毒在流行,在武漢發病率很高發病的數據比較多,老人家不要頻繁刷手機和刷那種新聞,避免惡性的事件影響自身的心理。科技不斷發展,香蕉小视频软件可以以不同的途徑了解信息。打開手機,各種信息就會層次不斷的到你身邊。徒然增加香蕉小说app污下载自己的焦慮呀,恐懼,所以做好防護,也就是學會放一放,可以每天定時查看手機新聞,而不是每分每秒在刷屏。相信香蕉小视频软件的政府,香蕉小说app污下载的國家,還有香蕉影视的醫務工作者都可以做好防病治病工作,所以香蕉小视频软件坦然接受目前的現狀。


五,接納。老年人退休後活動範圍減小,活動中心改變,加上感覺、運動、認知等生理變化的影響,心理特征也發生改變,表現為安全感下降、適應能力減退,容易出現失落感、自卑感、空虛感等。目前來說呢,自己肯定是會出現恐懼啊,擔心呀焦慮,如果加上自己的孩子正奮戰在一線或者周圍的鄰居,會有這方麵的一些談論,你會出現一個麵對未知的病毒,很難做到淡定。很多不確定性,所以有的時候呀,難以預防。有一些恐懼呀,擔心呀,脆弱呀,是非常正常的,也不要認為自己就特別笨,哪特別脆弱之類的,允許自己有痛苦有難受有擔心。不要苛求自己。有時候也會接納自己會有幾天睡不好,吃不下飯,記憶力下降。身體沒有力氣的情況。


六,治療。當香蕉小说app污下载老人家處於一個應激狀態的時候,身體會出現一些反應,睡不著覺,吃不下飯,記憶力下降。身體沒有力氣,精力也不加。或者心理會暗示自己會不會也得了這個病。胸悶,頭暈咽痛。所以是要正視這些症狀,告訴自己情緒不好,恐懼,害怕,擔心身體,身體就會出現一些不舒服的症狀,加上在疾病到來時,老年人會表現出更強烈的焦慮、抑鬱等,難以配合治療,如果香蕉影视做了一些有規律的生活,適量的運動,轉移注意力等等還是無法改變目前的一個狀態,也嚴重持續並影響自己的生活,需要到香蕉小视频软件專業的精神心理科就診。有香蕉下载软件视频專科醫生評價並製定治療方案,有針對性的提供符合老年人群的醫療、娛樂等服務,定期的關心老年人的生活狀況,鼓勵老年人發揮自己的才能與興趣愛好,積極的適應新的生活方式,使老年人得到家庭及社會的關懷與認同,減少老年人的焦慮、抑鬱等發作,保持健康的心理狀態,促使患者積極配合治療


七,避免。老年人避免接觸發熱、咳嗽或其他呼吸道症狀的患者。如果近期與新型冠狀病毒感染的肺炎患者或者疑似感染者有過接觸,要盡快與社區衛生服務中心(鄉鎮衛生院)的工作人員取得聯係,聽取醫務人員的建議。自己感覺發熱時要主動測量體溫。如果出現發熱或咳嗽等可疑症狀,應主動戴口罩,到定點醫療機構就診,並盡量避免乘坐地鐵、公共汽車等交通工具。要主動告訴醫生自己在疫情流行地區的旅行居住情況以及發病後接觸過什麽人,配合醫生開展相關調查。


目前,並沒有特效藥能夠有效的預防或治療新型冠狀病毒肺炎。在這種情況下,香蕉下载软件视频每一個人都應該加強個人防護。尤其是老年人群,對病毒等病原微生物的抵抗力較差,更應該注意日常防護。


1、不出門

不出門是最好的防護,這樣可以有效切斷病毒的傳播路徑,確保身體健康。


如果麵臨不得不出門的情況,如日常采購等情況,最好讓家裏的青壯年出去采購。並且避免前往人群密集的公共場所,避免接觸發熱或者咳嗽人群。


保持一米的安全距離,理論上可以減少傳染的可能性。然而最近的氣溶膠傳播案例告訴香蕉影视,在不確定的情況下,即使是確診人員停留過的環境也有被傳染的可能,應當盡量避免。


2、佩戴口罩

佩戴口罩對於飛沫傳播和接觸傳播的病毒是有效的防護措施。


外出時都應該佩戴口罩,現在市麵上N95、醫用外科口罩就具有一定的防護作用。所有類型的口罩,防護效果都是有限的,需要定期更換。


現在市麵上不法商販猖獗,製造假口罩,主要販賣給辨別能力差的老年人群。所以應當提醒老年人不要上當。如遇此種情況,應當盡快報警。


3、勤洗手

勤洗手,尤其出門前後,飯前飯後。


即便沒有接觸過感染患者,但是手觸摸的門把手或是公共設施都有可能成為傳播途徑。

滿洲裏敬老院

部分老年人可能平時對於自身的衛生狀況並不在意,在這種情況下,需要子女去殷勤提醒,做到萬無一失。


在打噴嚏時用紙巾或袖口遮住口鼻,避免交叉傳染,並清洗雙手。


4、加強鍛煉,規律作息

老年人常有出門散步的習慣,這種情況下應當勸阻老人出門的行為,並改為室內鍛煉。


適度的鍛煉、規律的作息對於提高身體免疫力有著積極的幫助。


保持室內空氣流通,每天至少兩次開窗通風。


開窗通風有利於病原微生物的稀釋和驅散,對於預防新型冠狀病毒肺炎具有良好的幫助。


5、測量體溫,及時就醫

應該每日三次對體溫進行檢測,當體溫升高時應當引起重視。


值得注意的是,老年患者基礎體溫較低,有時不能達到香蕉影视所說的發熱標準。在這種情況下,也應該引起香蕉影视的重視,及時送往醫院就診排查。


總之,疫情來臨,香蕉小说app污下载要保持信心,眾誌成城,做好防護,保持健康。冬天來了,春天還會遠嗎?勝利就在前方等著香蕉下载软件视频!


相關標簽:滿洲裏養老院,滿洲裏敬老院,滿洲裏老年中心

最近瀏覽:

歡迎給香蕉小说app污下载留言
請在此輸入留言內容,香蕉影视會盡快與您聯係。
姓名
聯係人
電話
座機/手機號碼
郵箱
郵箱
地址
地址